吃出精神!关心高血压

编辑:霎时网互动百科 时间:2019-12-12 11:57:58
编辑 锁定
《吃出精神!关心高血压》是2003年江苏科学技术出版社出版的图书,作者是(日)谷口正幸。
作    者
(日)谷口正幸
译    者
狄群
ISBN
9787534537905
页    数
190
定    价
24.00元
出版社
江苏科学技术出版社
出版时间
2003-1

吃出精神!关心高血压内容介绍

编辑
目前,高血压者人数众多,包括那些自身尚未察觉的人在内,据说每3-4人中就有1人。
如果对高血压置之不理,则会造成周围小动脉硬化,及引起人体心脏、脑、肾脏等重要脏器的严重病变。
高血压不仅侵袭中老年人群,年轻人群中亦有增加的趋势,其原因包括:盐分过量摄取、调味过浓的加工食品摄取过多,此外,除了家族遗传因素外,不良的饮食生活方式,运动不足、工作压力大等环境因素的影响也不能忽视。
特别重要的是饮食生活的管理。如果只进食喜欢的食物,会因营养不均衡、能量摄入过多造成血压升高。
为了预防、改善高血压,要做到减少盐的摄入以防止食品中钠的危害、适当的运动、解除压力等,就能很好地控制血压。
本书以降低血压的饮食摄取法、调理法及减盐烹调等食疗为中心,加之运动疗法、日常生活的心得、介绍降压效果好的药物以及在医院中的检查等,辅以生动的插图及照片,进行深入浅出的讲解。
让血管保持年轻,是预防不良生活习惯疾病的秘诀,也可以说是健康长寿的法宝。在日常生活中做到血压的自我管理,以延长健康的寿命是人生的一大幸事。

吃出精神!关心高血压作品目录

编辑
血压升高的原因
  为了降低血压,不妨试一试以下办法
  正确使用家用血压计进行血压监测
  请记住血压的正常值与异常值
  从四类食品中获得均衡的营养成分
  灵活运用量勺与量杯
  序
  第1章 血压升高为什么可怕
  第2章 在医院进行的检查和诊断
  第3章 降压效果好的药物及注意事项
  第4章 降低血压的饮食疗法
  第5章 减少盐分的调味技巧
  第6章 推
[1] 
参考资料
词条标签:
出版物 保健书籍 书籍